Come scegliere il corso sportivo più adatto

Le vacanze sono terminate per la maggior parte degli italiani ed è arrivato il fatidico momento della remise en forme. Quanta Club, esclusivo club sportivo milanese, anche per l’anno 2022/2023 offre un’ampia gamma di proposte per tutte le esigenze e propone degli appuntamenti imperdibili per provare in libertà i suoi corsi. Come capire, però, qual è il corso sportivo più adatto alle proprie attitudini o a quelle dei propri figli? Ecco i principali elementi a cui fare attenzione.

Scegli il corso giusto in base alla tua età

Prima di tutto, è bene fare uno sport adatto alla propria età. I più piccoli dovrebbero dedicarsi a sport che facciano divertire, passare tempo all’aria aperta e magari in compagnia, in modo da sviluppare lo spirito di squadra e di collaborazione. Crescendo, poi, diventano sempre più evidenti le proprie attitudini, che è possibile assecondare sempre stando ben attenti a non sforzare troppo il proprio corpo. Il Quanta Club offre da sempre un’ampia selezione di corsi e attività per i bambini di tutte le età e, anche per il 2022/2023, dunque, i bambini potranno cimentarsi in molteplici attività, scoprendo attraverso il gioco e il divertimento quale disciplina sportiva è più nelle loro corde. Ogni corso per bambini è svolto da professionisti qualificati, attenti a ogni esigenza dei più piccoli.

Tra le proposte del Club è impossibile non citare queste discipline:

• tennis, da sempre un fiore all’occhiello del Quanta Club, al quale viene sempre affiancato anche un corso di prevenzione infortuni e preparazione atletica;
• padel, uno sport che sta diventando sempre più popolare non solo tra gli adulti, ma anche tra i più piccoli. Anche in questo caso c’è la possibilità di abbinare un percorso di preparazione atletica, un plus importante per prevenire eventuali infortuni. L’obiettivo è quello di puntare i riflettori sulle potenzialità che offre il padel come sport, oltre che come gioco, e dunque sull’importanza di praticare questa disciplina fin dall’infanzia;
• pattinaggio, che offre sia per gli adulti che per i bambini numerosi corsi base e di avviamento al pattinaggio, per imparare i rudimenti di questa affascinante disciplina.

Valuta il tempo a disposizione

Un altro criterio fondamentale è il tempo che si ha a disposizione: i lavoratori, naturalmente, hanno bisogno di corsi che si svolgano al di fuori dell’orario di lavoro, gli studenti di attività che non si sovrappongono alle ore di lezione e così via. Il consiglio è di dedicarsi ad attività che si possono portare avanti in autonomia, magari dopo la definizione di una scheda da parte di un personal trainer, come nel caso della palestra e del sollevamento pesi, o di individuare strutture che organizzano corsi mattutini e serali.

Il Quanta Club offre diversi corsi nel tardo pomeriggio e, dal 12 settembre, fa anche apertura anticipata alle 7 di mattina il lunedì e il giovedì, con l’obiettivo di rispondere ai bisogni di chi ha necessità di intensificare il proprio programma di allenamento o semplicemente desidera fare sport prima di iniziare la giornata lavorativa.

Nello specifico, chi si presenterà di buonora il lunedì e il giovedì, potrà accedere al corso di Morning Padel e alla piscina per fare nuoto libero, organizzare lezioni private di tennis in accordo con il proprio istruttore e svolgere attività di fitness: la sala attrezzi aprirà proprio a partire dalle 7 e, inoltre, a quell’ora saranno attivi corsi di fitness e yoga.

Considera la tua forma fisica

Se è da molto tempo che non ci si dedica a fare sport, è meglio ripartire gradualmente, senza iscriversi subito a corsi troppo complessi e avanzati, che si rischierebbe di abbandonare dopo poco tempo. Chi invece è un habitué del fitness può pensare di provare attività ad alta intensità, funzionali, cardio e ballate, che potranno costituire una sfida entusiasmante per continuare a migliorarsi. Al Quanta Club, per il 2022-2023, sono stati introdotti i corsi di x-fit, calisthenics, zumba, dance workout e fitboxe, che vanno ad arricchire la proposta del club in questa direzione, insieme ai tradizionali corsi di pilates e total body.

Approfitta delle Open Weeks

Per scegliere il corso più adatto alle proprie esigenze, non si può poi prescindere dai propri gusti e dai propri interessi: un aiuto in questo senso è dare un’occhiata alle numerose proposte del Quanta Club, scaricando il libretto dei corsi disponibile sul sito. Tra le tante novità, il Club conferma anche per i prossimi mesi l’offerta dei corsi che da sempre rendono la struttura un punto di riferimento per gli amanti dello sport. Anche quest’anno, dunque, è possibile partecipare ai corsi di:

• tennis, per bambini e adulti, nella formula SAT (Scuola Addestramento Tennis) per i più piccoli, agonistica, corsi per adulti o partecipando all’Academy;
• padel, i cui corsi – pensati per adulti e bambini – sono: Padel + Atletica, Padel 90 Minuti, Morning Padel e Padel in Carrozzina;
• beach volley, con l’Academy e i corsi accessibili ad adolescenti, delle medie o delle superiori, e agli adulti, una o due volte a settimana;
• nuoto, nelle declinazioni di scuola di nuoto, agonismo, pallanuoto e nuoto libero;
• pattinaggio, dove si può scegliere tra i corsi di avviamento, pensati per tutte le età, il pattinaggio su ruote, l’hockey e un’esclusiva novità: il pattinaggio artistico inline.

È importante, però, toccare con mano i singoli corsi prima di procedere all’iscrizione: proprio per questo esistono le Open Weeks. Previo appuntamento, infatti, a settembre è possibile effettuare una settimana di prova gratuita, provando tutti gli sport ogni volta che si vuole. Ogni settimana sarà dedicata a uno sport: per scoprire le date precise, segui il Quanta Club sulle sue pagine social!